بادام: فواید و خطرات آجیل با پروتئین بیشتر از تخم مرغ
آجیل: مزایای آنها را برای افراد مسن کشف کنید
مواد قابل بازیافت موجود در دستگاه‌های الکتریکی و الکترونیکی
6 فایده آجیل برای افراد مسن
اگر یک قرص ضد پیری معجزه آسا وجود داشته باشد، به احتمال زیاد در پوسته ظاهر می شود. خرید آجیل آنلاین
آجیل - و مهم نیست که بادام باشد، گردو، مغز برزیلی، پسته یا بادام زمینی (که از نظر فنی حبوبات هستند) - بارها و بارها نشان داده شده است که از پیشرفت بیماری های مزمن جلوگیری می کند، طول عمر را افزایش می دهد و با التهاب مبارزه می کند. نشانگر پیری
آجیل سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع و چند غیراشباع، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که اثر هم افزایی برای کاهش التهاب و اثرات آن بر بدن دارند. در واقع، مشخص شده است افرادی که هفت بار یا بیشتر در هفته آجیل می خورند، 20 درصد کمتر در معرض خطر مرگ در هر روز قرار دارند.
در اینجا شش راه وجود دارد که گردو می‌تواند به شما کمک کند که پیر شوید و طولانی‌ترین و سالم‌ترین زندگی ممکن را داشته باشید:
1. قلب سالم تری داشته باشید
بزرگترین فایده مصرف آجیل کاهش بیماری های قلبی است. در واقع، در مطالعه‌ای که داده‌های 119000 مرد و زن را به مدت 30 سال پیگیری کرد، افرادی که تقریباً هر روز یک وعده آجیل می‌خوردند، 29 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی بودند. خرید بادام تازه
این امر به ویژه برای افراد مسن بسیار مهم است، زیرا بیماری قلبی بیش از هر بیماری دیگری باعث مرگ افراد می شود و پیری یک عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی است. طبق اعلام فدراسیون جهانی قلب، احتمال ابتلا به حمله قلبی پس از 55 سالگی هر دهه دو برابر می شود.
علاوه بر اسیدهای چرب سالم، آجیل ها سرشار از استرول های گیاهی، فیبر و مس هستند که همگی با کاهش سطح کلسترول و فشار خون مرتبط هستند. انجمن قلب آمریکا خوردن چهار وعده آجیل بدون نمک در هفته را برای سلامت قلب و عروق توصیه می کند.
2. ذهن خود را تیز نگه دارید
آیا با التهابی که آجیل به خوبی با آن مقابله می کند، می دانید؟ خوب، این برای جلوگیری از زوال شناختی و زوال عقل در سنین بالا ضروری است. به عنوان مثال، تحقیقات موسسه تحقیقات پزشکی هانتینگتون نشان می دهد که در بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر، سطح التهاب بیشتر است که تا حدی به دلیل سطوح پایین اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3 است.
با این حال، آجیل ها سرشار از امگا 3 هستند و به ویژه گردو مملو از اسید دوکوزاهگزانوئیک یا DHA است، نوعی از امگا 3 که یک ترکیب ساختاری اولیه در مغز انسان است. DHA منبع مولکول هایی است که از نورون ها محافظت می کند، مولکول هایی که التهاب را برطرف می کنند و مولکول هایی که به ترمیم آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در بافت ها کمک می کنند. علاوه بر این، اسیدهای چرب تک غیراشباع غنی از آجیل همچنین نحوه حذف پروتئین های سمی از مغز را کنترل می کنند.
زباله‌های الکترونیکی
ما باید کل چرخه تولید هر محصول الکترونیکی را تجزیه و تحلیل کنیم. از مراحل طراحی و مهندسی شروع می شود و البته به کل اقتصاد دایره ای می پردازد. استفاده، بازیافت، ترمیم، فروش مجدد و بازگرداندن فناوری باید به روشی بسیار سیستماتیک‌تر از قبل در نظر گرفته شود تا اطمینان حاصل شود که زباله‌های الکترونیکی تولید می‌شوند که آسیبی را که اکنون به محیط زیست و بشریت وارد می‌کند، وارد نمی‌کند.» ست. بهترین خریدار ضایعات کامپیوتر
استفاده، بازیافت، بازسازی، فروش مجدد و بازگشت فناوری باید به روشی بسیار سیستماتیک تر از تا کنون در نظر گرفته شود.
آگاهی فزاینده ای وجود دارد که مدل خطی رایج "برداشتن، ساختن، استفاده و دفع" زباله در طول چرخه عمر محصولات الکتریکی و الکترونیکی تولید می کند و این ضایعات می تواند و باید کاهش یابد.
اقتصاد دایره ای سیستمی است که در آن تمام مواد و اجزای سازنده همیشه در بالاترین ارزش خود نگهداری می شوند و زباله وجود ندارد. به راحتی می توان آن را نقطه مقابل اقتصاد خطی امروزی دانست. فروش برد موبایل کیلویی
اگر محصولات به گونه‌ای طراحی شوند که دوام بیشتری داشته باشند، و اگر زباله‌های بیشتری در طول چرخه عمر آن محصولات بازیافت، استفاده مجدد و بازیافت شوند، تقاضای کمتری برای مواد بکر و زباله کمتری از استخراج مواد تولید می‌شود. در گزارش سازمان بین المللی کار آمده است: فرآیندهای بسته بندی و حمل و نقل محصولات.
به گفته سازمان، در صورت اعمال رویکرد اقتصاد دایره‌ای، زباله‌های الکتریکی و الکترونیکی را می‌توان منبعی دانست که با مدیریت صحیح می‌تواند موجب ارتقای معیشت، ایجاد اشتغال، دسترسی به فناوری، تسهیل نوسازی فناوری، ارتقای انتقال دانش و مهارت شود. و ایجاد سرمایه برای تولید محصولات اساسی دست دوم و بازیابی مواد. قیمت ضایعات مانیتور
در نشستی که در ژنو برگزار شد، نمایندگان دولت‌ها و سازمان‌های کارگری و کارفرمایی توافق کردند که بخش عمومی باید «سرمایه‌گذاری‌ها را در زیرساخت‌ها و سیستم‌های مدیریت پسماند در همه سطوح، در صورت لزوم، افزایش داده و ترویج کند تا جریان‌های رو به رشد الکترونیکی را مدیریت کند. زباله، در نتیجه کار شایسته را ترویج می کند.»
طبق گزارش ITU، مزایای اقتصادی به کارگیری اقتصاد دایره ای در بخش الکترونیک و برق می تواند بسیار زیاد باشد و هزینه های مصرف کنندگان را تا سال 2030 به میزان 7 درصد و تا سال 2040 به میزان 14 درصد کاهش دهد.
علاوه بر این، از آنجایی که زباله های الکترونیکی یک منبع رو به رشد هستند، در حالی که فلزات و مواد معدنی در حال کاهش هستند، فرصتی برای بازیابی این منابع نیز وجود دارد. ترکیب با طرح‌های بهتر و فناوری بازیابی منجر به عملکرد مقرون‌به‌صرفه‌تر مواد می‌شود.
به همین ترتیب، در صورت توسعه صحیح، این بخش می تواند میلیون ها شغل در سراسر جهان ایجاد کند.
نیکیل ست در پایان می‌گوید: «ما باید فوراً به سازمان بین‌المللی کار و کشورهای عضو سازمان ملل در طراحی و تقویت سیستم‌ها و سیاست‌های لازم برای مدیریت زباله‌های الکترونیکی به روش‌هایی کمک کنیم که کار شایسته، ارتقای سلامت افرادی که زباله‌های الکترونیکی را مدیریت می‌کنند و از کره زمین محافظت می‌کنند، طراحی و تقویت کنند». .